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Prenez un haltère dans chaque main puis asseyez-vous en plaquant le dos contre le dossier. Le curl biceps alterné avec haltères (en anglais Twisting Standing Dumbbell Curl) est un exercice populaire pour la musculation des biceps. Les avant-bras sont secondairement sollicités et les muscles abdominaux sont engagés pour stabiliser le haut du corps. 1B CURL BUSTE INCLINÉ Penchez le buste à 30 degrés et faites un curl. 2 CURL AU PUPITRE Prenez une barre EZ avec les mains serrées et installez-vous au pupitre. Le dos contre le banc, plaquez les bras contre le dossier à 90 degrés. 3 CURL ALTERNÉ ASSIS AVEC HALTÈRES 4 CURL GUILLOTINE. Curl alterné, faisceau pectoraux - Acheter des stéroïdes anabolisants en ligne Curl alterné Le curl barre, l'exercice ultime. Curl alterné, prix acheter stéroïdes en ligne médicaments de musculation. 2 mg prix, curl alterné assis haltères. Curl alterné, commander anabolisants stéroïdes en ligne paypal. La position du corps et l’. 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